作者：BI 身体智慧
每次体检，不少人最先盯着胆固醇看，一旦升高就很紧张。其实，胆固醇本身并不是“坏东西”，它是我们身体必不可少的结构脂质和代谢原料。
胆固醇最重要的作用之一，是维护细胞膜的流动性和稳定性。没有胆固醇，细胞膜就没有办法维持适当的结构，也无法精准地识别和响应信号。
胆固醇也是许多重要激素的原材料，比如性激素和肾上腺皮质激素。身体的发育、生殖和应对压力的反应，都离不开这些激素。
另外，我们每天需要的胆汁酸也来自胆固醇。胆汁酸帮助乳化脂肪和吸收脂溶性维生素，是消化与吸收里不可缺少的一环。
很多人分不清LDL、HDL和胆固醇的区别。
简单来说，胆固醇是货物，LDL和HDL是运输车。LDL把胆固醇运进外周组织，HDL把胆固醇回收回肝脏。真正容易在血管壁沉积的是LDL。
所以，血脂问题不能只看总胆固醇，也要看LDL水平。并且因为LDL单车运载量不定，ApoB和Non-HDL有时候比LDL更能帮助我们正确评估风险。
—— BI 身体智慧（Body Intelligence）
⚠️ 本文仅用于科普，不构成医疗建议。如有血脂异常、体重、血管健康问题，请咨询医生。
Science & Education: BI 身体智慧｜Body Intelligence
AI-assisted Research & Illustration: BI × GPT
Professional Review: 林存默（Thomas Lin）
Professional Community: ACPN｜加拿大注册执业营养师公会
