作者：BI 身体智慧
腿上出现弯弯曲曲、像蚯蚓一样的青筋，很多人会担心是不是静脉曲张。
其实，静脉曲张并不只是外观问题，它和静脉瓣膜的功能密切相关。
静脉负责把血液从下肢送回心脏。在这个过程中，静脉瓣膜起着“单向阀门”的作用，防止血液倒流。
如果瓣膜功能受损或静脉壁变弱，血液就会在下肢静脉中淤积，静脉压力升高，血管逐渐扩张、扭曲，就形成了静脉曲张。
哪些因素会增加风险？
1. 长时间站立或久坐
长时间保持同一姿势，会让下肢静脉压力持续升高，血液回流变慢。
2. 遗传因素
如果父母有静脉曲张，子女患病风险也会更高，这与静脉壁和瓣膜的先天结构有关。
3. 怀孕
怀孕期间血容量增加、激素变化以及子宫压迫，都会增加下肢静脉的负担。
4. 肥胖
体重过重会增加腹部压力，影响下肢静脉回流。
5. 年龄增长
随着年龄增长，静脉瓣膜和血管壁会逐渐老化，功能下降。
静脉曲张早期可能只是腿部酸胀、沉重、夜间抽筋，到了后期可能出现皮肤色素沉着、湿疹，甚至溃疡。
所以，出现相关症状时，不要只关注外观，更要关注静脉的健康状态。
日常预防可以从以下几点做起：避免长时间站立或久坐，定时活动双腿；控制体重；穿着合适的弹力袜；抬高双腿促进回流；适度运动，增强小腿肌肉泵的作用。
如果症状明显或持续加重，一定要及时咨询医生，评估是否需要进一步检查和治疗。
—— BI 身体智慧（Body Intelligence）
ACPN — The Association of Canadian Professional Nutritionists
加拿大注册执业营养师公会
本文仅用于科学教育，不替代医疗诊断或个体化建议。
Science & Education: BI 身体智慧｜Body Intelligence
AI-assisted Research & Illustration: BI × GPT
Professional Review: 林存默（Thomas Lin）
Professional Community: ACPN｜加拿大注册执业营养师公会
